人間の脳は正直です。
○○が食べたい または、○○を食べたくない
と思ったらそれは脳からのサインです。
今必要なものか、不要なものかということ。
例えば無性に甘いものが食べたくなる時は、脳が疲れているため脳のエネルギーとなる糖を摂取するよう脳からサインが出されている。
酸っぱいものを食べたくなる時は、身体が疲れているため乳酸がたまってきている。それを分解するクエン酸を摂取するようにサインが出されている。
同様に、食べたくない物というのは、様々な理由から今は不要だから摂取するなという脳からのサイン。
このように、脳は自分の身体が病気にならないようにサインを出して調整してくれている！
健康に良いからこれを食べる
健康に悪いからこれは食べない
というのもわかりますが、健康に良いか悪いかだけではなく、「食べたい」「食べたくない」という感覚で判断することで、体調の変化に気付く事ができます。
本能に従って食べる
ということも健康のために重要だと思っています（＾ｏ＾）
だからと言って毎日ラーメンというのは良くないと思いますが笑
